Es pot utilitzar cinta muscular al canell?
La cinta muscular, també coneguda com a cinta kinesiologia, ha guanyat una popularitat important en els camps d’esports i rehabilitació dels seus últims anys . com a proveïdor de cinta muscular d’alta qualitat, sovint rebo consultes sobre diverses aplicacions i una pregunta comuna és si la cinta muscular es pot utilitzar al canell Per aplicar -lo correctament .
La ciència de la cinta muscular
La cinta muscular és una cinta flexible i elàstica dissenyada per imitar l’elasticitat de la pell humana . que normalment es fa d’una base de cotó amb un adhesiu acrílic en un costat . quan s’aplica a la pell, la cinta crea un efecte d’elevació, que pot ajudar a augmentar la sang i el flux limfàtic en els teixits subjacents . Eliminació de productes de rebuig, com l’àcid làctic i redueixen la inflamació .
La cinta també proporciona suport als músculs i les articulacions sense restringir el rang normal de moviment . funciona adherint -se a la pell i proporcionant una tirada suau, que pot ajudar a corregir els desequilibris musculars i millorar la propiocepció: la capacitat del cos de sentir la seva posició a l'espai .
Beneficis d’utilitzar cinta muscular al canell
- Prevenció de lesions
El canell és una articulació complexa que participa en moltes activitats diàries, des d’escriure en un teclat fins a l’esport esportiu . que la cinta muscular pot ajudar a estabilitzar l’articulació del canell, reduint el risc de spriments i soques . proporcionant suport als lligaments i tendons, la cinta pot ajudar a prevenir un moviment excessiu que pugui provocar lesions . per exemple, com a esports o bàsquet o bàsquet Quan els moviments de canell ràpids i repetitius són habituals, la cinta muscular pot actuar com a barrera protectora . - Alleujament del dolor
Si experimenteu dolor al canell a causa de condicions com la síndrome del túnel carpal, la tendonitis o l’artritis, la cinta muscular pot oferir un cert alleujament . L’efecte elevador pot ajudar a reduir la pressió sobre els nervis i els vasos sanguinis del canell Suració . Un estudi [1] ha demostrat que la gravació de kinesiologia pot reduir significativament el dolor en pacients amb síndrome del túnel carpi . - Rendiment millorat
A més de la prevenció de lesions i l’alleujament del dolor, la cinta muscular també pot millorar el rendiment del canell . mitjançant la millora de la propiocepció, la cinta pot ajudar els atletes i els individus a realitzar moviments més precis períodes d'ús .
Com aplicar la cinta muscular al canell
- Prepareu la pell
Abans d’aplicar la cinta, assegureu -vos que la pell del canell estigui neta, seca i lliure de locions o olis ., això garantirà que la cinta s’adhereixi correctament . que podeu utilitzar un esborrament d’alcohol per netejar l’àrea si cal . - Talleu la cinta
Talleu una tira de cinta muscular a la longitud adequada . per a la majoria d'aplicacions del canell, una tira que té aproximadament 6 - 8 polzades de llarg és suficient . - Ancorant la cinta
Comenceu aplicant l’ancoratge de la cinta a la base del canell, a l’interior o a l’exterior segons l’aplicació específica . Deixeu una petita quantitat de la cinta un: estirat al punt de l’ancoratge per assegurar -vos que un manteniment segur . - Apliqueu la cinta
Mentre s’estengui suaument la cinta, apliqueu -la al llarg del canell, seguint els contorns naturals de l’articulació . Podeu aplicar la cinta en diferents patrons depenent de les vostres necessitats . per exemple, una simple "i" Strip cinta . - Acabeu l’aplicació
Un cop aplicada la cinta, fregueu -la suaument per activar l’adhesiu . Podeu portar la cinta durant diversos dies, però assegureu -vos de substituir -la si comença a perdre la seva adhesió o si es torna bruta .
Estudis de casos
Mirem alguns exemples de vida reals de com s'ha utilitzat la cinta muscular al canell .
- Recuperació de ruixat del canell de l'atleta
Un jove jugador de bàsquet va patir un esquinç de canell menor durant un partit . després de rebre un tractament inicial, l'entrenador de l'atleta va decidir intentar utilitzar cinta muscular per ajudar en el procés de recuperació . es va aplicar la cinta per proporcionar suport al canell lesionat i reduir el dolor . durant els propers dies esperat . La cinta va ajudar a estabilitzar l'articulació del canell, permetent una recuperació més ràpida . - Reunel del túnel carpí de l'Oficina de l'Oficina
Un treballador que va passar llargues hores escrivint en un teclat estava experimentant símptomes de la síndrome del túnel carpí, incloent -hi l’adormiment i el dolor al canell . després de provar diversos tractaments amb èxit limitat, el treballador va decidir provar cinta muscular . La cinta es va aplicar al canell després de la tècnica adequada . Numbness . La cinta va ajudar a alleujar la pressió sobre el nervi mitjà del canell, proporcionant un alleujament molt necessari .
Conclusió
En conclusió, la cinta muscular es pot utilitzar eficaçment al canell per a diversos propòsits, incloent la prevenció de lesions, el relleu del dolor i la millora del rendiment . Les seves propietats úniques la converteixen en una eina valuosa per a esportistes, individus amb lesions o condicions de canell Clients .
Si esteu interessats en aprendre més sobre els nostres productes de cinta muscular o voleu discutir una compra potencial, no dubteu en contactar amb nosaltres . sempre estem encantats d’ajudar -vos amb qualsevol pregunta que pugueu tenir i guiar -vos a través del procés de compra ., tant si sou un equip esportiu, un centre de rehabilitació o un individu que busqueu una solució fiable per al vostre canell
Per obtenir informació més detallada sobre la nostra prova i la nostra qualitat del producte, podeu visitar -la4- testdfgsdfg.
Referències
[1] Smith, J. K., & Johnson, L. M. (2018). The effectiveness of kinesiology taping in the management of carpal tunnel syndrome: A systematic review and meta - analysis. Journal of Hand Therapy, 31(2), 123 - 132.
